Apprendre à mieux gérer son stress : vous avez 10 minutes ?

Vous êtes déjà stressé à la perspective de la fin des vacances ? Vous cherchez des clés pour travailler et vivre au quotidien en étant plus zen ? Vous en avez assez de vous sentir sous tension en permanence ?

Le jeudi 26 septembre, venez participer à notre atelier du 18/20 dédié à la gestion du stress, animé par Bernadette Pellerin, consultant en communication et coach. 

Nous passerons en revue :

•    Les mécanismes du stress (d’où vient-il ? que provoque-t-il ? à quoi sert-il ?)
•    La différence entre « bon stress » et « mauvais stress »
•    Le stress contemporain (comment l’évaluer ? le canaliser ?)
•    Quelques pistes pour aller vers plus d’équilibre au quotidien
•    Des exercices simples de pratiques anti-stress en 3 minutes, en 10 minutes, en une heure…

Venez prendre une grande inspiration avec nous pour aborder cette rentrée sous l’angle du mieux-être et de la sérénité !